Delfinholdet er for børn i alderen 6-10 år som er trygge ved det dybe bassin og er klar til at lære og svømme ”rigtigt”.

Undervisningen tager udgangspunkt i at børnene kan have hovedet under vand. Som delfin lærer du de færdigheder som skal til for at færdes sikkert på dybt vand. Undervisningen vil primært handle om øvelser der skal give børnene gode færdigheder inden for crawl og rygcrawl mens vi også prøver at bruge tid på at have det sjovt.

Delfin 2 (erfarne delfiner)

Erfarne delfiner er et hold som foregår i det store bassin, i den dybe ende af bassinet. Undervisningen foregår i hele den dybe ende og der vil derfor svømmes på forskellige måde mellem startende med skamlerne og midten. Holdet er tiltænkt svømmere som har gået på delfinhold før og er trygge ved at svømme selv på dybt vand.

Undervisningen varer 30 min og foregår i det store bassin dyb ende.

Målsætning for holdet

Færdes i svømmehallen

Hoppe i vandet og flyde

Vende fra mave til ryg og ryg til mave

Svømme korrekte crawl/rygcrawlben uden hjælpemidler

Arbejde med korrekte armtag

Arbejde med korrekt vejrtrækning

Lave øvelser under vand

Lave kolbøtter tæt på kant (vendinger)

Lave afsæt som en pil (udstrakt gennem vandet)

Stifte bekendtskab med livredning

Svømme som en delfin

Introduktion til butterfly

Introduktion til butterfly

Introduktion til at springe på hovedet