Voksenhold
Er du voksen og ønsker at svømme, har Glostrup Svømme Klub flere forskellige muligheder for dig
Voksen begynder og vandskræk
Info om holdet
På dette hold lærer du at svømme helt fra bunden. Har du ikke lært at svømme eller er du nervøs i og omkring vand er dette svømmeholdet for dig.
Vi starter sæsonen på lavt vand med forskellige øvelser i vand så vi bliver fortrolige med vandet. Senere arbejder vi mere specifikt på at lære at svømme og der vil også være mulighed for at svømme på dybt vand når/hvis man er klar.
På dette hold arbejder vi i svømmerens eget tempo og med godt humør.
Læringsmål for holdet
Tryghed i og omkring vand
Lære at få hovedet under vand
Lære at slippe bunden
Vejrtrækning under svømning
Balance og bevægelse i vand
Benspark og evt. arme
Voksen letøvede
Info om holdet
Dette hold er for letøvede svømmere som gerne vil blive bedre til at svømme. Du skal være fortrolig med at svømme på dybt vand.
Læringsmål for holdet
Lære crawl
Lære korrekt vejrtrækning
Kunne svømme flere baner uden større pauser
Videreudvikle teknik på stilarter man allerede kan eller gerne vil lære
Voksen øvede
Info om holdet
Dette hold er for øvede svømmere som gerne vil svømme baner efter meter program og/eller finpudse sin svømmeteknik
Læringsmål for holdet
Arbejde med svømmedetaljer
Videreudvikle teknik på stilarter man allerede kan eller gerne vil lære
Finpudse teknik
Gøre klar til ex OW svømning
Komme i form